shared by theingiphyu on 21/08/17  -  phothutaw.com  -  Health

မ်က္ႏွာမွာ ၀က္ျခံေတြ၊ အမာရြတ္ေတြ မရွိဘူးဆိုေပမယ့္ ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့သူေတြ အမ်ားအျပားရွိပါတယ္။ ဆား၀က္ ျခံ ေတြကို ညွစ္ထုတ္ၿပီးတဲ့အခါမွာလည္း ေခၽြးေပါက္ေတြ က်ယ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါကို အျမန္ဆံုး ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္မယ့္ တခုတည္းေသာ နည္းလမ္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

သံပရာသီး၊ ဒိန္ခဲနဲ႔ ႏွင္းဆီရည္ပဲ လိုအပ္တာမို႔ အရမ္းႀကီး မခက္ဘူးေနာ္… ပထမဦးဆံုး သံပရာသီးကို အခြံႏႊာလိုက္ပါ။ အခြံေတြ ပါးၿပီး ေပ်ာ့ေလ ပိုေကာင္းေလပါပဲ။ ႀကိတ္စက္နဲ႔ ႀကိတ္ေပးရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ခြက္လြတ္တစ္လံုးထဲကို ဒိန္ခ်ဥ္ခဲ လက္ဖက္စားဇြန္း (၁) ဇြန္း ထည့္လိုက္ပါ။ အခြံႏႊာထား(သို႔မဟုတ္) ႀကိတ္ထားတဲ့ သံပရာသီးအခြံေလးေတြကို ဒိန္ခဲနဲ႔အတူ ေရာထည့္လိုက္ပါ။ ႏွင္းဆီရည္ (ROSE WATER) ႏွစ္စက္ေလာက္ ထည့္ေပးကာ ေမႊလိုက္ပါ။
ခုဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ စိတ္ညစ္ေအာင္ ေနွာင့္ယွက္ေနတဲ့ ေခၽြးေပါက္ရွိတဲ့ ေနရာေတြအေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္ေသြ႔သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေရေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ ေရမ်ားမ်ားနဲ႔ပဲသစ္ေနာ္.. မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာ မသံုးဘဲ သစ္ေနာ္… ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေခၽြးေပါက္ေတြ က်ဥ္းသြားပါၿပီ.

Credit: မိုမိုေလး